一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克(kè)是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

　　关(guān)于(yú)一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克以(yǐ一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克)及一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重(zhòng),含(hán)热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的(de)一(yī)部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人(rén)在(zài)制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特(tè)别适(shì)合(hé)亚健康的(de)人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具(jù)有一定(d一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克ìng)的(de)解(jiě)毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

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