说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了(le)解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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