减肥(féi)期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一(yī)般能吃饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺子通常不会(huì)影响减肥效(xiào)果，并且还可(kě)以补充身体所需要的营(yíng)养，但要(yào)避免一次性过(guò)多(duō)食用的。

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减肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一(yī)种比较常见的食物，味(wèi)道鲜(xiān)美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适(shì)量(liàng)进(jìn)食饺子，能够补充机体所需要(yào)的营养物(wù)质和能量，有助于(yú)维持机体(tǐ)的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注(zhù)意的(de)是，饺子(zi)当中也(yě)含(hán)有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次(cì)性进(jìn)食太多饺子，同时没(méi)有控(kòng)制其(qí)他食物(wù)的摄入，并(bìng)且在进食之后也没有进(jìn)行(xíng)运(yùn)动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以在减肥期间不能(néng)过量食用(yòng)饺子(zi)。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份(fèn)饺子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为(wèi)不可以，饺子(zi)里(lǐ)面有肉(ròsiki老师是哪个大学的？u)，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食物在(zài)减肥(féi)期间是可(kě)以吃的，但是你吃两份(fèn)那么多，常人都(dōu)吃不了两(liǎng)份，所以(yǐ)你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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