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顺产后宫缩第几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后(hòu)宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的(de)目的(de)是(shì)为了排出宫腔内滞留的(de)淤(yū)血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步(bù)步(bù)恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之(zhī)后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子(zi)宫在(zài)产后正在(zài)慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及子(zi)宫内(nèi)膜再生(shēng)所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母乳会(huì)刺激子(zi)宫(gōng)进一(yī)步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼(téng)痛会进一(yī)步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会(huì)超过七天。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消(xiāo)失后(hòu)子(zi)宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫(gōng)了(le)。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复(fù)到正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有这样的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈(liè)收缩(suō)，促进子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生(shēng)自(zì)溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿(zī)是(shì)很有讲究的(de)，如果睡(shuì)姿(zī)不正确可能会(huì)造(zào)成子(zi)宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向(xiàng)后移(yí)动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩(suō)疼(téng)痛(tòng)最(zuì)为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床板应形成一(yī)个角度，大约是二十到三十(shí)度(dù)角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的(de)物品垫(diàn)在身(shēn)后，这(zhè)样(yàng)的话当女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每(měi)天进行一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃(chī)一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需(xū)维生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要安(ān)心休养(yǎng)，因此(cǐ)每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后(hòu)三(sān)天(tiān)就可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意(yì)锻(duàn)炼自(zì)己的身体(tǐ)，可以选择做做操或(huò)者练练瑜伽(gā)，以便帮(bāng)助(zhù)自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙(yá)等(děng)，但(dàn)是最好不要用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是要进行子(zi)宫(gōng)复原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对于(yú)每(měi)个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子(zi)时的，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也是宫缩的(de)一种，而在(zài)产后(hòu)进行(xíng)的(de)宫缩(suō)，这个是由于子宫(gōng)要进(jìn)行复原(yuán)时产生的一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛(tòng)就(jiù)像又要(yào)生孩子一样，而且(qiě)腹部也(yě)还在动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一(yī)般(bān)是(shì)在(zài)子(zi)宫的底部和胃部进(jìn)行平(píng)行时，子宫就达(dá)到了(le)原(yuán)先的(de)状态，每(měi)天只供会(huì)下降(jiàng)到1横(héng)指，到第十天差不(bù)多就恢(huī)复到周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少(dào)了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼(téng)痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这(zhè)样可(kě)以缓(huǎn)解一下疼痛(tòng)，有的产妇(fù)可能会疼(téng)的(de)睡不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候(hòu)一般就需要家人(rén)的(de)关心(xīn)，不然产妇心情(qíng)会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈(mā)一定要坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过(guò)，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助(zhù)产后妈(mā)妈(mā)的子宫恢(huī)复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一下乳(rǔ)房，这样也(yě)可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方(fāng)式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形(xíng)硬块(kuài)，就需要(yào)做子宫(gōng)环形(xíng)按摩(mó)，以此加速(sù)子(zi)宫的收缩，女(nǚ)性在产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可(kě)以随时(shí)做子(zi)宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用(yòng)益母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有加强(qiáng)子宫收缩的(de)作用(yòng)，而且还可以(yǐ)促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母草给产妇服(fú)用(yòng)，一般服用五天(tiān)，每天服用(yòng)三次。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐(fù)进行用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生(shēng)完后妈妈的肚子要是有阵(zhèn)痛发生，这种情(qíng)况是属于子宫正常收(shōu)缩，不要(yào)过于担心(xīn)，代表子宫(gōng)此时处于(yú)缩小当(dāng)中，通(tōng)常是能(néng)够恢复到(dào)怀孕以(yǐ)前的样(yàng)子。

　　建议(yì)您可适当做下提肛的运动(dòng)与按(àn)摩，按摩是在腹部轻(qīng)轻的进行按(àn)摩，只要把宫腔里的污(wū)血排干净，这样子宫(gōng)就(jiù)够(gòu)渐(jiàn)渐(jiàn)收缩与复(fù)原的。

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