说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的(de)事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致为什么复兴号很少人买突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们(men)后期任(rèn)何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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