怎(zěn)么挑个(gè)甜南(nán)瓜吃好吃(chī)点(diǎn)呢？看(kàn)：从外(wài)皮(pí)颜色上来说(shuō)，金黄色的(de)南瓜(guā)，颜色(sè)黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆越深黄(huáng)，条纹越(yuè)清楚粗(cū)重越成熟；棱越深、瓜瓣儿越鼓(gǔ)越好的。关(guān)于(yú)怎么挑个(gè)甜南瓜吃好吃(chī)点呢(ne)以及怎么挑个(gè)甜南(nán)瓜吃好吃点(diǎn)呢，如何挑南(nán)瓜比较甜，如何挑选甜的南瓜，怎么选南瓜好吃又甜，南瓜(guā)怎么选(xuǎn)才甜等问(wèn)题(tí)，农(nóng)商网将为你整理以下的生(shēng)活知识：

南瓜可以生(shēng)吃吗(ma)

　　南瓜是可以生吃的。

　　南瓜可以生吃，南瓜(guā)中含有丰富(fù)的胡萝卜素、维生(shēng)素、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以较好的(de)保存(cún)其营养价(jià)值(zhí)，但建议控制摄入量，以免(miǎn)造成胃(wèi)肠道不适，日(rì)常适量(liàng)生吃南瓜，对于改善皮(pí)肤状(zhuàng)态、缓解便秘发(fā)生等(děng)有一定的辅助作用(yòng黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆)。

怎么挑(tiāo)个甜南(nán)瓜(guā)吃好吃点呢

　　1、看：从外皮颜(yán)色上(shàng)来说(shuō)，金黄色(sè)的南瓜，颜(yán)色(sè)越(yuè)深黄，条纹越清楚粗(cū)重(zhòng)越成(chéng)熟；棱越深、瓜瓣儿越(yuè)鼓越好。

　　而若是买已切(qiè)开(kāi)的，则要挑果肉的橘黄颜(yán)色越鲜(xiān)浓，胡萝卜(bo)素含量就越多。

　　2、闻(wén)：南瓜熟后(hòu)有一种清香气(qì)味，而没有(yǒu)成熟的嫩瓜有一种菜瓜的(de)味道。

　　3、掂：相(xiāng)同大小(xiǎo)的(de)南(nán)瓜，挑选的时(shí)候，选沉重(zhòng)的(de)那(nà)一个。

　　较(jiào)沉的(de)南瓜，成熟度更好。

　　4、拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，如果声音发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部(bù)结构非(fēi)常紧实，就证明南(nán)瓜的(de)成熟度比(bǐ)较高(gāo)。

南瓜(guā)怎么(me)挑选又糯又甜南瓜如何(hé)挑甜

　　1、观(guān)察南瓜的颜色(sè)。

　　不(bù)同的品种，南瓜(guā)的颜色是不一样的。

　　市(shì)场上常卖的两个(gè)品种，一个(gè)是蜜本南瓜，要(yào)面甜(tián)的就要挑选(xuǎn)颜(yán)色橙色的，成熟的好，口感就好;还有(yǒu)一种京(jīng)绿栗南(nán)瓜，北京的品种，挑选要(yào)找颜色深绿的、所以，什么样的南瓜又面又甜，首先(xiān)看颜色准(zhǔn)没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以(yǐ)通过(guò)看南(nán)瓜的形状看出来，有的南瓜是(shì)圆的，带有条(tiáo)纹(wén)的(de)；有的(de)是长(zhǎng)的，带有斑纹(wén)线的。

　　不(bù)管(guǎn)什么(me)形状的南瓜，在挑(tiāo)选的时候，要找形状(zhuàng)完(wán)整的，有凸起或斑点的不影(yǐng)响口感，这(zhè)是南(nán)瓜抵制虫害，保护自己(jǐ)留下来的痕迹。

　　3、掐(qiā)一下南瓜的外(wài)皮。

　　购买(mǎi)时要找老南瓜(guā)，用手(shǒu)掐南瓜(guā)外皮，如(rú)果比(bǐ)较坚硬(yìng)，那就是(shì)老南瓜；如(rú)果一掐就(jiù)破，那就是(shì)嫩(nèn)南瓜。

　　4、听(tīng)声音。

　　挑(tiāo)选南(nán)瓜时，可将南瓜托起(qǐ)，一只手(shǒu)去轻(qīng)轻的拍(pāi)打(dǎ)，辨别(bié)一下(xià)南(nán)瓜(guā)的(de)声音，闷响的就是老(lǎo)南瓜，反之，成熟度就(jiù)没那么好(hǎo)了。

　　5、看(kàn)瓜瓤。

　　南瓜成(chéng)熟的好，口感就是又糯又甜(tián)，这(zhè)个在切开南(nán)瓜的一瞬间也能判(pàn)断(duàn)出来。

　　成熟好的南瓜，瓜(guā)瓤比较(jiào)坚硬，颜色呈金黄黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆色，瓜籽粒饱(bǎo)满，这样的南瓜(guā)吃(chī)起来既面又糯还甜；瓜(guā)瓤颜色(sè)较浅的(de)，成熟度不够，口感也要(yào)略差一些。

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