白露，是“二(èr)十四节气”中的第15个节气(qì)，秋(qiū)季(jì)第3个节(jié)气。白(bái)露节气过来，大部分地区温度降低。白露是(shì)秋天的第(dì)三(sān)个节气，表示孟(mèng)秋时节的结束和(hé)仲(zhòng)秋时节(jié)的开(kāi)始(shǐ)。这时，人(rén)们就会明显地感觉(jué)到炎热的(de)夏天已过，而凉(liáng)爽的(de)秋天已(yǐ)经到来了。时至白(bái)露(lù)，夏季风(fēng)逐渐为冬季(jì)风(fēng)所代(dài)替，冷(lěng)空气转守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球日照时间(jiān)变短，光照强度(dù)减弱(ruò)，地面(miàn)辐射散热(rè)快(kuài)，所(suǒ)以(yǐ)温度下降速(sù)度也逐渐(jiàn)加快。白(bái)露基本结(jié)束了暑(shǔ)天的闷热，天(tiān)气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以四时配五行(xíng)，秋属金，金(jīn)色(sè)白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚(wǎn)的(de)气温(wēn)较(jiào)低，而正午的气温仍较(jiào)高，这一时节是秋季温差(chà)最(zuì)大的时候(hòu)。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意天气(qì)情(qíng)况，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能太多(duō)太快，应遵(zūn)循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机(jī)体的抵抗(kàng)力。

运动宜动静结合，可平(píng)卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗mg alt="今日白露 | 秋(qiū)意渐浓，祝广大网友们安康幸(xìng)福！_黑料正能(néng)量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/e385c9eb24118d0.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白(bái)露时节，是全年昼夜温差最大的节气(qì)，此时阳(yáng)气(qì)渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少(shǎo)，肺不(bù)能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的(de)生(shēng)理功(gōng)能，从而导致声(shēng)音(yīn)嘶(sī)哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥(zào)等一系列症(zhèng)状。

长期(qī)的肺(fèi)燥还可能会(huì)导致(zhì)肺部损伤和炎症，增加肺癌的发(fā)病(bìng)风险。因(yīn)此，白露时节(jié)宜(yí)润(rùn)肺养(yǎng)阴，以此平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳(yáng)失衡而导致的(de)疾病，同时保持肺部的健(jiàn)康。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露是(shì)整个秋天最(zuì)好的时(shí)辰，在这样的时(shí)辰里，秋才有了诗(shī)的味道。”

天渐凉(liáng)，添(tiān)衣裳(shang)，云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗望珍重(zhòng)，祝(zhù)安(ān)康！

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