白(bái)露，是“二(èr)十四(sì)节(jié)气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露(lù)节(jié)气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋(qiū)时节的(de)结束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天(tiān)已经(jīng)到来了。时(shí)至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代(dài)替，冷(lěng)空气转守为攻，加上(shàng)太阳直射点(diǎn)南移(yí)，北半球日照时间变短，光(guāng)照强度减弱，地面辐(fú)射散热快，所(suǒ)以温(wēn)度下降速(sù)度也(yě)逐渐(jiàn)加快。白露基本结束了暑天的闷(mèn)热，天气(qì)渐渐转凉，寒(hán)生露(lù)凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白(bái)，以白形容(róng)秋露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的气温较低(dī)，而正午的气温仍(réng)较高(gāo)，这(zhè)一时节是秋季温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露(lù)身不(bù)露，寒露脚不露。”

需(xū)随(suí)时留(liú)意天(tiān)气(qì)情况，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但添半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次衣不能太多(duō)太(tài)快，应(yīng)遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适(shì)当接(jiē)受耐寒训(xùn)练，可增强(qiáng)机体的抵抗(kàng)力。

秋季是(shì)非常(cháng)适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外(wài)运(yùn)动(dòng)有利于舒展(zhǎn)身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极(jí)拳等方式进(jìn)行运动。

运动宜(yí)动静结(jié)合(hé)，可平卧(wò)于床(chuáng)上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是(shì)全年昼夜半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次(yè)温差最大的节气，此时阳(yáng)气渐收、阴(yīn)气(qì)渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种(zhǒng)中医(yī)证候，是(shì)由于肺阴(yīn)液亏少，肺不(bù)能发(fā)挥(huī)其正常宣发肃降的生理功(gōng)能(néng)，从而导(dǎo)致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症(zhèng)状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时(shí)节宜润(rùn)肺(fèi)养阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预防因(yīn)阴阳失(shī)衡(héng)而(ér)导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露(lù)是整个秋天最好的时(shí)辰(chén)，在这样的时辰里，秋(qiū)才有(yǒu)了诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝(zhù)安(ān)康！

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