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家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是(shì)多少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量是多少米(mǐ)饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量等问(wèn)题，小编将为你整理以下(xià)的知识答案：

一(yī)个鹅(é)蛋等于(yú)几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三(sān)倍大，但营养(yǎng)价值(zhí)上(shàng)并非(fēi)成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物质，但(dàn)质地(dì)较粗(cū)糙，草腥味(wèi)较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中(zhōng)，加入(rù)适量(liàng)清水、少量(liàng)食(shí)用盐(yán)和适(shì)量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后(hòu)，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该(gāi)打开(kāi)蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约(yuē)七(qī)八分(fēn)钟后，锅(guō)里(lǐ)的鹅(é)蛋就可(kě)以蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻油倒在(zài)上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然(rán)后(hòu)把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒到软，然(rán)后(hòu)把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加(jiā)入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的(de)表面(miàn)应(yīng)该涂上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要用塑(sù)料(liào)包装，它(tā)应该直接(ji家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译ē)放在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌(yān)制40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边含有丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维(wéi)生素，另外(wài)鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内(nèi)，含(hán)有很多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物(wù)质主要含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多(duō)，很容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)吸收，可以作为补(bǔ)钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对(duì)人视力也(yě)有(yǒu)很好补(bǔ)益作用。