烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留物的(de)。杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变(biàn)少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营(yíng)养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的(de)作用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后(hòu)开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经预(yù)热好(hǎo)的(de)烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜(tián)的(de)。

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