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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量(liàng)很(hěn)高(gāo)，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实(shí)在(zài)想吃也是(shì)可以(yǐ)的，但是要注意只能(néng)少(shǎo)量的吃(chī)一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每日摄安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统入(rù)的总热量不变(biàn)，这样(yàng)才(cái)不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么时(shí)候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春(chūn)天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季(jì)的哈(hā)密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈密(mì)瓜比(bǐ)较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统密(mì)瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一(yī)种热量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人(rén)保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的(de)水分，是一种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜(guā)的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要(yào)适量食用(yòng)，以(yǐ)免大量(liàng)的糖分进入人体后导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均(jūn)产哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地(dì),石(shí)河(hé)子一带也有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最为著名(míng),故称为哈密(mì)瓜(guā)。

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